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T3 para dois

...a aventura de uma vida a dois...

T3 para dois

...a aventura de uma vida a dois...

O desafio está lançado!

por Mafalda, em 01.07.14

Faço exercício físico desde que me lembro de ser gente, eram pinos e cambalhotas pela rua a baixo, na escola, em casa....

Aos 12 anos comecei a fazer Aeróbica, passei pela Capoeira... Fiz o secundário na área de Desporto, tirei um curso de instrutora de fitness (que não exerço), continuei a fazer ginástica localizada e em Dezembro passado parei!!!

Parei porque me ia ser impossível continuar a ir às aulas.... a minha mãe tinha operação ao nariz marcada e entre visitas aos hospital e orientar tudo em casa, não dava espaço para exercícios físicos programados.

Perdi massa muscular, cerca de 1kg, definição muscular, resistência cardio-respiratória, mas sobretudo comecei a não me sentir bem na minha pele... A barriga começa a ficar proeminente demais, as dores nas costas, tudo fica justo e com curvas não desejadas!!

A semana passada resolvi experimentar um dos vestidos para o casamento em Agosto e aí sim ia tendo um esgotamento!!! Deprimi mas decidi que isto não pode continuar!!

Temos uma elíptica em casa e há que lhe dar o devido uso.

E assim foi, ontem fiz os meus primeiros 15 minutos na intensidade mais baixa e achei que ia morrer!!! Ao fim dos primeiros 5 estava pronta para atirar a toalha ao chão.... Sabia que a coisa estava mal, mas assim tão mal nunca pensei!

A intenção é começar nos 15 minutos e ir aumentando gradualmente, portanto ontem foi o dia que mais custou.... Hoje será melhor e amanhã melhor ainda!

 

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